ketik yang ingin anda cari

Senin, 27 Februari 2017

Kebiasaan yang membuat Kulit kita terlihat lebih tua

Kebiasaan yang membuat Kulit kita terlihat lebih tua.

Seperti yang sudah kita ketahui seiring bertambahnya usia maka kulit kita semakin terlihat keriput, kurang kenyal dan kusam. Tapi bagaimana jika itu terjadi di usia yang masih bisa dibilang muda. Gak mau kan di bilang orang bahwa muka kita 'boros' dikarenakan efek cuek dan malasnya kita menjaga kesehatan kulit.
Walapun gejala menua seperti keriput tidak bisa dihindari tapi setidaknya kita bisa menundanya dengan kebiasaan-kebiasaan yang baik untuk kesehatan kulit kita.
Lantas apa sajakah kebiasaan yang buruk untuk kesehatan kulit yang menyebabkan muka kita terlihat lebih tua.

1. Terpapar sinar Matahari

Terlalu sering terpapar sinar UV yang berasal dari matahari kurang baik untuk kesehatan kulit kita, bagi kalian yang bekerja di outdoor mau tidak mau pasti terpapar sinar matahari. Cara mengatasi agar kesehatan kulit kita tetap terjaga yaitu dengan memakai krim SPF. Seditaknya mengurangi efek terkena sinar matahari

 2. Sering Begadang

Seperi kutipan lagu bang Haji Rhoma 'Begadang jangan begadang,kalau tiada artinya...' ini biasanya kebiasaan yang sering dilakukan para cowok apa lagi pas tim bola kesayangan kita main,mau gak mau begadang jadi pilihan agar besoknya gak kudet dengan hasil pertandingan tadi malam. Kalau untuk sekali dua kali gak masalah tapi kalau kebiasaan begadang jadi kebiasaan ini yang mnyebabkan kesehatan kulit kita terganggu, seperti yang kita ketahui manusia pada umumnya butuh 6-8 jam untuk tidur. Dengan begadang pasti akan mengurangi jatah tidur kamu, menjadikan kantung mata,badan kurang stamina dan fokus berkurang.

3. Kurang Minum Air Putih

Kadar air dalam tubuh kita 2/3 atau 60-70% dari berat tubuh. Kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi dan berdampak akan kelembaban kulit kita. Jadi selalu sedia air putih untuk tetap menjaga kondisi badan kalian,terlebih bagi kalian yang aktif bergerak, jangan sampai karena kalian terlalu sibuk bekerja menjadikan kalian lupa minum air putih.

4. Malas Berolahraga

Berolahraga wajib dilakukan 1-2 kali dalam seminggu, selain untuk refreshing setelah seminggu bekerja,berolahraga bisa memperlancar aliran darah ke kulit kita sehingga kulit tetap bercahaya, selain itu dapat juga membuang racun-racun dalam tubuh kita melalui keringat.
Bagi kalian yang jarang berolahraga menjadikan kondisi tubuh menjadi lemas kurang berenergi,terlalu berlebihan dalam berolahraga juga tidak dianjurkan karena sesuatu hal yang berlebihan hasilnya kurang baik.

5. Kurang Konsumsi Buah dan Sayur

Mengkonsumsi buah dan sayur selain untuk kebutuhan serat dalam tubuh, dalam buah dan sayur juga terdapat Vitamin dan Mineral yang bagus untuk kesehatan Kulit.
Bagi beberapa orang yang malas mengkonsumsi buah dan sayur bisa di buat Jus atau di olah menjadi makanan yang kalian suka tanpa mengurangi kandungan zat vitamin didalamnya.

6. Stress berkepanjangan

Dalam kehidupan pasti ada masalah yang selih berganti datang dan pergi. Bisa dari tekanan dari kantor,tugas kuliah yang menumpuk menjadikan pikiran kalian stress dan mudah marah. Tanpa disadari pikiran yang stress berpengaruh terhadap kesehatan kulit dan muncul kerutan-kerutan di sekitar pelipis mata.
Jadi sempatkalah waktu untuk berlibur dan menghibur diri anda sendri.
Itulah kebiasaan-kebiasaan yang tanpa kita sadari berpengaruh terhadap kulit kita.menjadikan usia kulit kita terlihat lebih tua dari semestinya.


Semoga info diatas bisa bermanfaat untuk kita semua.
Beri tanggapan tentang pengalaman anda di kolom bawah dan jangan lupa share biar semakin banyak orang yang dapat manfaatnya.